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2021.07.14

ダイエット

水曜日担当の金田です。

いつもイケコウブログをご覧いただきありがとうございます。

肌を出す時期になりましたね、ダイエットをする方も増えると思います。

ある方が

『外気温が高いと脂肪が燃えやすい

いらないところの脂肪を取ろう』

ただし、熱中症には気をつけよう。

朝の涼しいうちに心拍数の上がる運動をして、

外が暑くなってきたら散歩などをしてみよう。

冷房の効いている室内ではその効果は無くなってしまう。

と、行っても室内でも構わないのですが脂肪燃焼効果が薄れてしまう。

との事です。


真夏にサウナスーツみたいなものを来て歩いてはいけないですよう(*^-^*)

って当たり前ですね(*^-^*)

しっかりと水分補給をして、外の方が脂肪燃焼するといっても無理のないように

ダイエットがんばりましょう‼



最後までお読みいただきありがとうございました。