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水曜日担当の金田です

いつもイケコウブログをご覧いただきありがとうございます。

最近、気に入っている食べ物がさしみこんにゃく( ´∀｀ )

中でも下記、あおさ・ゆば・ゆずの3種類のものを

からし味噌」「酢味噌」「田楽みそ」この3種で食べるのが一番おいしいですね。
そして、これからの時期にピッタリ！
お肉と違って力はでないですが(;'∀')
こんにゃくといえば、ダイエットを思い浮かびますが

あおさ

ゆば

ゆず

こんにゃくは食物繊維を多く含む食材なので、

過剰摂取によりお腹が張ったり

便秘が悪化したりする場合があります。

また、こんにゃくに偏った食事は、

エネルギー不足や栄養不良などにつながる

恐れもあります。

とのことですが、私完全に食べすぎです(;'∀')

ひょっとしたら、お腹の張りはこんにゃくからなのな？

最後までご覧いただきありがとうございました。